Dimanche 23 Avril 2006:

Donc mon problème, c'est mes 4/5 kilos en trop...

Pour les perdre, je ne vais pas faire de régime spécial ou de diète archi-difficile, je vais manger équilibré et ce que j'aime, faire un peu de sport mais pas trop!

Je pense qu'on peut maigrir sans trop se forcer et je vais vous le montrer. Chaque jour, je vais noter ce que je mange, ce que je bois, le sport que je fais, etc...

Je ne vais pas plomber mes pages de discussions inutiles autour des kilos... personne n'aime être gros ou avoir de la cellulite...ça c'est sûr!!! Maintenant, ça ne sert à rien de se lamenter sur son sort en regardant ses bourrelets!!

Il faut agir!!!

• Pas de grignotage
• Limitation des féculents et des sucres
• Sport 2 à 3 fois/semaine (pour commencer 1/2 heure de stepper)
• Coupe-faim (Pectiligne 1/4 d'heure avant chaque repas)
• Pas de crème amincissante (mais Lait hydratant autobronzant)

Ici: des résultats, des résultats et encore des résultats!!!

• Pesée 1 fois/semaine le vendredi (poids + masse grasse)
• Mensurations idem (tour de taille, de cuisse, de bras)